يفضل دائماً أو بقدر الامكان شراء واستهلاك الأغذية الطازجة مثل الخضراوات والفواكه واللحوم وغيرها، فإنها ذات قيمة غذائية كبيرة بالنسبة للأغذية المحفوظة.
ينصح عادة بتجنب الأغذية المعلبة ذات المحتوى السكري أو الملح العالي، وخاصة إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من داء السكري أو
ارتفاع ضغط الدم.
إذا رغبت في شراء العصائر فإنه من الأفضل شراء العصائر الطازجة أو شراء الفواكه وتحضير العصير في المنزل
ويفضل دائماً ألا نشتري الأغذية المجمدة كاللحوم والدجاج والزبد وغيرها في بداية جولتنا في السوق أو السوبر ماركت ، حتى لا تسيح فإن هذا يتيح الفرصة المناسبة لنمو الكائنات الدقيقة عليها مما قد يسبب فسادها أو إصابة مستهلكها ببعض الأمراض الخطيرة، ذلك حتى وأن تم تجميدها ثانية بعد ذلك
0 التعليقات:
إرسال تعليق